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आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे बच्चे हो या बड़े, सभी खाना पसंद करते हैं. रोजाना की सब्जी से लेकर खास डिश तक में आलू का खूब इस्तेमाल होता है.…
छोटे से दिखने वाले चिया सीड्स सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं. इनमें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम, मैग्नीशियम व आयरन जैसे जरूरी मिनरल्स…
हर कोई चाहता है कि उनकी स्किन जवां और खूबसूरत बनी रहे. इसके लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं. इन्हीं में से एक तरीका स्किन सप्लीमेंट्स लेना भी…
ग्रीन टी को काफी हेल्दी माना जाता है, खासकर वजन घटाने के मामले में. इसमें कैटेचिन नाम के खास कंपाउंड पाए जाते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं.…
जब बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ता है और गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) कम होता है तो धमनियों में फैट जमा होने लगता है. धीरे-धीरे नसें संकरी हो जाती हैं, खून का बहाव…
चिया सीड्स फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच कॉफी पॉपुलर हैं. छोटे से दिखने वाले ये सीड्स फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर होते हैं. जब इन्हें भिगोकर चिया पुडिंग बनाया…
क्या आपको भी खाने के बाद पेट भारी-भारी सा लगने लगता है. दुनियाभर में बहुत सारे लोग ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की समस्या से परेशान रहते हैं. लेकिन अच्छी बात…